Emagrecimento para quem vive na correria.

Soluções personalizadas em nutrição inteligente e duradoura

Mapeamento de Rotina e Comportamento

Performance de Alto Desempenho

Para quem treina sério, mas vive na correria: mais energia, melhor recuperação e resultados blindados do estresse.

Estética Saudável

Entendo seus gatilhos, horários críticos e rotina real antes de traçar qualquer plano.

Não é só perder peso, é manter. Estratégias para mudar sua relação com a comida e sair do ciclo restrição–culpa.

Você Não Vai Encontrar Aqui:

Julgamento ou Culpa

Se você “furar” o plano, a gente olha para o gatilho, não para a “falha”.

Dietas da moda

Nada de fórmulas mágicas ou restrições extremas que duram 15 dias.

Um plano genérico

Não é um PDF pronto: é um caminho desenhado do tamanho da sua rotina.

Para Quem é o Método:

• Para quem já tentou de tudo, mas sempre acaba no efeito sanfona.

• Para quem vive na correria e usa a comida como válvula de escape para o estresse ou ansiedade.

• Para quem treina (ou quer treinar), mas sente que a rotina caótica sabota qualquer resultado.

• Para quem está cansada de "planos" e quer uma estratégia definitiva.

Sobre mim:

Eu sou Isadora Marques, nutricionista esportiva e estética, com foco em comportamento alimentar.

Meu trabalho une duas coisas: otimizar o seu físico e entender por que você falha. Não lido só com “dietas”, mas com gatilhos, hábitos e ansiedade.

A maioria dos planos falha porque ignora a sua rotina, o seu estresse e como a sua mente funciona. O meu método é desenhar uma estratégia que funcione com a sua vida, não contra ela.

1200+

Resultados reais em consultório e online

Histórias reais, resultados reais.

"(...) 18kgs off e mais disposição e qualidade de vida. Ela disse que o percentual de perda que tive nesse período é a mesma média de quem usa medicação. Achei bem legal esse overview desse um ano e quis compartilhar contigo que está me acompanhando nessa jornada! Obrigada!"

Gislaine

Porto Alegre

"Fazia muito tempo que não encontrava uma profissional (não necessariamente da nutrição) que conseguisse focar no paciente e entender ele afundo.Muito legal de ver que você realmente cumpre o que promete "Atendimento Personalizado"!"

Thainá

Porto Alegre

Dúvidas Frequentes

Qual é a sua especialização?

Sou nutricionista especializada em nutrição esportiva e estética, com foco em comportamento alimentar e rotina real.

Como funciona a primeira consulta?

A primeira consulta é uma avaliação detalhada, em que vamos muito além do prato. Conversamos sobre a sua rotina, seus horários, seu histórico, seus gatilhos de ansiedade e seus objetivos. A partir disso, eu monto um plano estratégico, não um cardápio genérico.

Você atende online e presencial?

Sim. Presencialmente, em Porto Alegre – na loja Divina Terra, no Praia de Belas. Online, para todo o Brasil, via videochamada.

Você entrega plano alimentar?

Sim, quando faz sentido. Mas o foco não é só o plano em si, e sim como você vai conseguir colocá-lo em prática dentro da sua vida real. Trabalhamos tanto o que você come quanto como, quando e por que você come.

Seu método serve para quem já tentou várias dietas e falhou?

Serve especialmente para esse perfil. O meu método foi criado para quem vive na correria, já tentou seguir dietas perfeitas e sempre esbarra na rotina, na ansiedade ou na culpa.

Como posso agendar uma consulta?

Você pode agendar diretamente pelo WhatsApp clicando no botão do site ou entrando em contato pelo e-mail contato@isadoramarques.com.

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Av. Praia de Belas, 1181 - loja 104
Praia de Belas, Porto Alegre - RS
90110-001

(Atendimentos na loja Divina Terra – Praia de Belas)

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